Suplementación
Existen decenas y decenas de marcas de proteína de suero, por no hablar de que también existen varios tipos diferentes de esta proteína, así que, con tanta variedad, ¿Cómo sé qué proteína es mejor para
Hoy día podemos encontrarnos con infinidad de productos de suplementación deportiva pero como ya se mencionó previamente en otro artículo, muchos de estos suplementos no son válidos o no merecen la pena en relación
Junto con la creatina, la cafeína es otro de los pocos suplementos que realmente ha demostrado estudio tras estudio ser realmente efectiva a todos los niveles, tanto a nivel de rendimiento físico, como para
Los suplementos quemagrasas, termogénicos, etc… son ampliamente empleados en la industria del fitness con el objetivo de adelgazar y perder peso de forma más rápida y efectiva, sin embargo, muchos de ellos son puro marketing
La Creatina es uno de los suplementos con más respaldo científico a sus espaldas y nos sirve tanto para incrementar nuestra fuerza en los ejercicios como para incrementar nuestro volumen muscular, también tiene otros beneficios