Suplementación
Las especias son ingredientes muy utilizados por los deportistas. Aportan sabor todos esos alimentos insípidos que frecuentemente se encuentran en nuestras rutinas de alimentación. Pero, ¿ha comprobado las fechas de caducidad de sus frascos de
La leche de coco cremosa es una alternativa deliciosa y sin lácteos, pero podría hacerte pensar dos veces porque tiene un alto contenido de calorías y grasas saturadas. Echemos un vistazo más de cerca a
Los suplementos de óxido nítrico son suplementos que contienen una o más formas del aminoácido arginina. siendo la AAKG (arginina alfa-ketoglutarato) la más famosa de todas. Este aminoácido incrementa los niveles de óxido nítrico en
.La betaína es un suplemento con numerosas aplicaciones clínicas ya que es muy beneficioso a nivel metabólico (por ejemplo, en la prevención de esteatosis hepática), entre otras cosas. Sin embargo, recientemente se ha demostrado que
La pizza es la comida más reconfortante en casi cualquier época del año. Si anhela una porción cuando se siente estresado, no está solo: una encuesta de 2016 encontró que la pizza era la mejor
Existen decenas y decenas de marcas de proteína de suero, por no hablar de que también existen varios tipos diferentes de esta proteína, así que, con tanta variedad, ¿Cómo sé qué proteína es mejor para
Hoy día podemos encontrarnos con infinidad de productos de suplementación deportiva pero como ya se mencionó previamente en otro artículo, muchos de estos suplementos no son válidos o no merecen la pena en relación
Junto con la creatina, la cafeína es otro de los pocos suplementos que realmente ha demostrado estudio tras estudio ser realmente efectiva a todos los niveles, tanto a nivel de rendimiento físico, como para
Los suplementos quemagrasas, termogénicos, etc… son ampliamente empleados en la industria del fitness con el objetivo de adelgazar y perder peso de forma más rápida y efectiva, sin embargo, muchos de ellos son puro marketing
La Creatina es uno de los suplementos con más respaldo científico a sus espaldas y nos sirve tanto para incrementar nuestra fuerza en los ejercicios como para incrementar nuestro volumen muscular, también tiene otros beneficios