Retrocedí un año y me quedé atrapado en un pequeño apartamento sin acceso a equipos de ejercicio. Fue el comienzo
Entrenamiento
Los opuestos se atraen, dicen, pero casi nada parece más contradictorio que una combinación de boxeo y yoga. Sin embargo, este fenómeno de fitness es un equilibrio perfecto, ya que cada ejercicio se complementa con
¿Le gustaría mejorar su capacidad de recuperación mental? ¿Flexionar esos músculos mentales y mejorar su salud mental? Usar la meditación
Cuando hablamos de nuestra conexión cuerpo-mente, probablemente se esté imaginando a alguien en un estado meditativo. Sin embargo, cuando estamos
Tomar tiempo libre después de dar a luz puede ser difícil, especialmente para una entrenadora ávida, una entusiasta del fitness
En lo que respecta al sueño y la salud mental, todos sabemos que descansar y descansar adecuadamente nos hace sentir mucho más positivos acerca de la vida. Sin embargo, a veces es difícil dormir bien
Desafortunadamente, las lesiones son una triste realidad para los atletas en algún momento de sus carreras (a menos que sean
A veces, los ejercicios más suaves tienen el mayor impacto. Cuando se trata de movilidad, es fácil pasar por alto
¿No sería bueno saber que después de todas estas horas de correr, remar y estirar nuestros cuerpos en posturas de
Te explicamos los conceptos de estiramiento y movilidad Ambos términos se usan a menudo indistintamente, como si fueran lo mismo.
Si correr y crees que no es suficiente, ¡entonces debes incorporar algo de variedad a tus entrenamientos! Estos ejercicios de apoyo para los corredores son una excelente manera de amenizar el entrenamiento, pero también son