Si está comprometido con una dieta saludable, es posible que esté familiarizado con evitar los alimentos que contienen "calorías vacías". Los nutricionistas a menudo usan el término “calorías vacías” para explicar por qué ciertos alimentos
Tomar tiempo libre después de dar a luz puede ser difícil, especialmente para una entrenadora ávida, una entusiasta del fitness o una atleta competitiva. Una
Desafortunadamente, las lesiones son una triste realidad para los atletas en algún momento de sus carreras (a menos que sean increíblemente afortunados) ya que nuestros
A veces, los ejercicios más suaves tienen el mayor impacto. Cuando se trata de movilidad, es fácil pasar por alto esos movimientos simples pero esenciales
¿No sería bueno saber que después de todas estas horas de correr, remar y estirar nuestros cuerpos en posturas de yoga, también estábamos ejercitando nuestras