El ayuno intermitente, o IF, puede parecer otra moda, pero el concepto de ayuno ha existido durante siglos. Ha ganado popularidad en los últimos años gracias a las industrias del fitness y la nutrición, que
Los suplementos de óxido nítrico son suplementos que contienen una o más formas del aminoácido arginina. siendo la AAKG (arginina alfa-ketoglutarato) la más famosa de
.El ayuno intermitente es un tipo de protocolo de alimentación. Se basa en realizar periodos largos de ayunos seguidos de periodos de alimentación planificados durante
¿Cómo sabemos qué alimentos son ricos en nutrientes? La mayoría de los consejos sobre una vida sana se limitan a unos pocos principios básicos: hacer
Te explicamos los conceptos de estiramiento y movilidad Ambos términos se usan a menudo indistintamente, como si fueran lo mismo. ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuáles
Has notado que tu ropa no te queda bien, tu estómago parece más lleno de lo que estaba ayer, o simplemente te encuentras con síntomas
.La betaína es un suplemento con numerosas aplicaciones clínicas ya que es muy beneficioso a nivel metabólico (por ejemplo, en la prevención de esteatosis hepática),
Los estudios han demostrado de manera convincente que el suministro de carbohidratos puede mejorar el rendimiento con el tiempo. También está claro que consumir más
Si correr y crees que no es suficiente, ¡entonces debes incorporar algo de variedad a tus entrenamientos! Estos ejercicios de apoyo para los corredores son
Tanto si eres un principiante como un corredor experimentado, es necesario mezclar tu rutina de entrenamiento para corredores si quieres progresar en la carrera. Si
¿Sabías que el ejercicio de bajo impacto no significa automáticamente baja intensidad? Sí, puede hacer que su entrenamiento de bajo impacto sea efectivo, sin saltar,