El ayuno intermitente, o IF, puede parecer otra moda, pero el concepto de ayuno ha existido durante siglos. Ha ganado popularidad en los últimos años gracias a las industrias del fitness y la nutrición, que
Dieta
.El ayuno intermitente es un tipo de protocolo de alimentación. Se basa en realizar periodos largos de ayunos seguidos de periodos de alimentación planificados durante el día. De entre ellos, el protocolo Lean Gains popularizado
¿Cómo sabemos qué alimentos son ricos en nutrientes? La mayoría de los consejos sobre una vida sana se limitan a unos pocos principios básicos: hacer ejercicio, mantenerse hidratado y comer alimentos nutritivos. Las recomendaciones de
Has notado que tu ropa no te queda bien, tu estómago parece más lleno de lo que estaba ayer, o simplemente te encuentras con síntomas de indigestión Cualquiera que sea la sensación posterior a la
Los estudios han demostrado de manera convincente que el suministro de carbohidratos puede mejorar el rendimiento con el tiempo. También está claro que consumir más carbohidratos y dejar menos carbohidratos no absorbidos en el intestino
Si comenzó el Año Nuevo con la determinación de desarrollar hábitos alimenticios saludables, sabrá que está en buena compañía. Por que comer sano ¿Es importante la alimentación saludable? Absolutamente. Es una forma de autocuidado
El final de un año y el comienzo de un nuevo año es siempre un momento para reflexionar. Una oportunidad para concentrarse en lo que sucedió y considerar todo lo que ha dado forma a
¡Es bastante difícil mantenerse hidratado a veces sin preocuparse por beber el agua equivocada! No dejes que las opciones te abrumen: esto es lo que necesitas saber sobre los diferentes tipos de agua y si
Los tamales son un alimento básico para muchas familias en américa latina. Este plato tradicional mexicano y nativo americano se prepara llenando la masa de masa con un relleno de carne, queso, chiles o alubia,
La humilde cebolla es una verdura increíblemente versátil: puedes comerla de infinitas formas: cruda, caramelizada, a la parrilla, salteada, frita y mucho más. Agregar cebollas a una receta puede mejorar el sabor y la textura.
Es una pregunta antigua, por lo que consultamos a los expertos. "Nuestro cuerpo es 60% agua", explica Tamsin Jordan, M.S., R.D. Además de ayudar a la digestión, eliminar los desechos y lubricar nuestras articulaciones, el agua