Los suplementos dietéticos como el bicarbonato de sodio, la beta-alanina, el zumo de remolacha y la cafeína se han estudiado bien en relación con el rendimiento de resistencia aguda. En general, ofrecen una mejora
El sueño es importante para las funciones fisiológicas y psicológicas, que pueden ser particularmente importantes para los atletas. La privación del sueño puede tener
Si bien una dieta saludable es fundamental para un rendimiento óptimo. Para algunos atletas, la búsqueda de comer solo los alimentos "correctos" puede transformarse en
El día antes de montar Durante un viaje ciclista largo, quemarás una mezcla de grasas y carbohidratos como combustible. Cuando vayas en bicicleta rápido y
Hoy día podemos encontrarnos con infinidad de productos de suplementación deportiva pero como ya se mencionó previamente en otro artículo, muchos de estos suplementos
Con tantas tendencias de dieta, es difícil saber cuáles ayudan o dificultan su rendimiento. Una tendencia que recientemente se ha vuelto popular entre los atletas