Días antes Un deportista activo antes de su preparación para una maratón debería tener un nivel de glucógeno (carbohidratos almacenados) para alimentar entre 18 y 20 millas de carrera. Este proceso de aumentar tus reservas
La idea de que los alimentos orgánicos son más saludables es ciertamente convincente. Sin embargo, hay poca evidencia para respaldar esto, ya que algunos
Las uvas pasas pepitas pequeñas de dulzor denso en nutrientes. se consideran como "dulces totalmente naturales". Son ricos en compuestos bioactivos que ayudan a combatir
¿Haces ejercicio para perder grasa? No estás solo: adelgazar es un objetivo importante para muchas personas que hacen ejercicio con regularidad. Sin embargo, alcanzar un
La deficiencia de hierro es uno de los problemas nutricionales más comunes que experimentan los atletas de resistencia, especialmente las mujeres. Sin embargo, el hierro
Últimamente ha habido bastante revuelo con el tema de los análisis de diferentes marcas de producto en polvo y los resultados, decepcionantes, que estos arrojan;