Si comenzó el Año Nuevo con la determinación de desarrollar hábitos alimenticios saludables, sabrá que está en buena compañía. Por que comer sano ¿Es importante la alimentación saludable? Absolutamente. Es una forma de autocuidado
Dieta
El final de un año y el comienzo de un nuevo año es siempre un momento para reflexionar. Una oportunidad para concentrarse en lo que sucedió y considerar todo lo que ha dado forma a
¡Es bastante difícil mantenerse hidratado a veces sin preocuparse por beber el agua equivocada! No dejes que las opciones te abrumen: esto es lo que necesitas saber sobre los diferentes tipos de agua y si
Los tamales son un alimento básico para muchas familias en américa latina. Este plato tradicional mexicano y nativo americano se prepara llenando la masa de masa con un relleno de carne, queso, chiles o alubia,
La humilde cebolla es una verdura increíblemente versátil: puedes comerla de infinitas formas: cruda, caramelizada, a la parrilla, salteada, frita y mucho más. Agregar cebollas a una receta puede mejorar el sabor y la textura.
Es una pregunta antigua, por lo que consultamos a los expertos. "Nuestro cuerpo es 60% agua", explica Tamsin Jordan, M.S., R.D. Además de ayudar a la digestión, eliminar los desechos y lubricar nuestras articulaciones, el agua
El preparador físico finlandés Ville Rintala es un experto en fuerza y resistencia. Está acostumbrado a trabajar con jugadores profesionales de hockey sobre hielo y campeones de la modalidad "ringette" (incluido el defensa de
A estas alturas, probablemente ya haya leído suficientes consejos y trucos para elegir el alimento correcto. Pero, ¿Qué debe hacer en la sección de productos donde los alimentos no tienen etiqueta? ¿Son mejores los productos
¿Qué tienen en común la papaya hawaiana, el calabacín y la calabaza amarilla? Además de nutritivas y sabrosas, estas frutas son ejemplos de alimentos que en ocasiones pueden ser modificados genéticamente. Si bien probablemente
La ingesta de carbohidratos durante el ejercicio puede mejorar el rendimiento del entrenamiento de resistencia. Este es uno de los hallazgos científicos mejor estudiados y bien establecidos en la información de nutrición deportiva. Discutimos
La nutrición es una parte importante de su programa de entrenamiento. Comer los tipos y las cantidades correctas de alimentos, así como beber suficiente líquido antes, durante y después de cada sesión de entrenamiento lo