Puede que la fibra no sea el nutriente más interesante, pero es una parte importante de cualquier dieta saludable. También es importante que su sistema digestivo funcione con regularidad. Y la mayoría de nosotros no
Dieta
Si está comprometido con una dieta saludable, es posible que esté familiarizado con evitar los alimentos que contienen "calorías vacías". Los nutricionistas a menudo usan el término “calorías vacías” para explicar por qué ciertos alimentos
La leche de avena esta de moda. De hecho, esta deliciosa alternativa a la leche de vaca superó recientemente a la leche de soja para asegurar su segundo lugar en la lista de los productos
¿Estás buscando una bebida cremosa a base de plantas? La leche de anacardo es una alternativa a la leche sin lactosa hecha de anacardos y agua. Nos sumergimos en los hechos y los beneficios de
Haga un viaje rápido al pasillo del supermercado y verá todo tipo de declaraciones y promesas. Pero, ¿es el grano vegano sin gluten con alto contenido de fibra y sin azúcar añadido más saludable que
Igual no es un tema a tratar en este blog, pero hemos creído conveniente hablar de este asunto. En septiembre de 2020, un estudio realizado por RAND Corporation encontró que el consumo de alcohol en
El ayuno intermitente, o IF, puede parecer otra moda, pero el concepto de ayuno ha existido durante siglos. Ha ganado popularidad en los últimos años gracias a las industrias del fitness y la nutrición, que
.El ayuno intermitente es un tipo de protocolo de alimentación. Se basa en realizar periodos largos de ayunos seguidos de periodos de alimentación planificados durante el día. De entre ellos, el protocolo Lean Gains popularizado
¿Cómo sabemos qué alimentos son ricos en nutrientes? La mayoría de los consejos sobre una vida sana se limitan a unos pocos principios básicos: hacer ejercicio, mantenerse hidratado y comer alimentos nutritivos. Las recomendaciones de
Has notado que tu ropa no te queda bien, tu estómago parece más lleno de lo que estaba ayer, o simplemente te encuentras con síntomas de indigestión Cualquiera que sea la sensación posterior a la
Los estudios han demostrado de manera convincente que el suministro de carbohidratos puede mejorar el rendimiento con el tiempo. También está claro que consumir más carbohidratos y dejar menos carbohidratos no absorbidos en el intestino