Como corredora comprometida, siempre imaginé que seguiría corriendo muy poco antes de mi fecha de parto durante el embarazo. Imaginé que se sentiría cómodo y agradable. Cuando me quedé embarazada, le dije con confianza a
Dieta
¿Hamburguesa todos los días? Sí, por favor. Si desea disfrutar de una hamburguesa vegetariana todas las noches de la semana, Dana Ellis Hunnes Ph.D., MPH, R.D., autora del libro Receta para sobrevivir, dice, hazlo, siempre
Para exprimir más verduras en sus comidas, no busque más que el humilde brócoli. El brócoli es una fuente de fibra y vitamina C, "básicamente muchas de las cosas buenas de las que la mayoría
Cuando pensamos en la dieta de un deportist, generalmente se reduce a los tipos de alimentos que deberíamos comer para mantener nuestro cuerpo con energía. Necesitamos proteínas, fibra y carbohidratos para asegurarnos de tener la
Le gustaría aprender a asar filetes a la perfección? Pocas cosas superan a un bistec tierno y jugoso, con la parte superior ligeramente crujiente y ahumada. No busque más, tenemos algunos consejos de cocina sencillos
¿Sabías que tenemos más ADN de bacterias que humano en nuestro organismo? Y es que los pesos de todas las bacterias de nuestro intestino juntas suman aproximadamente unos 1,5kg. El mantenimiento de un correcto microbioma
¿Qué es el agua de seltzer? El agua de Seltzer es agua carbonatada, es decir con dióxido de carbono agregado de manera artificial. No hay que confundirla con el agua mineral El ácido carbónico
Las vacaciones están a la vuelta de la esquina, lo que significa no solo quedarse y acercarse con familiares y amigos, sino también golosinas, dulces y más. Mantenerse saludable durante las vacaciones puede ser difícil
La cocción en microondas puede parecer un procedimiento anticuado en comparación con el uso de electrodomésticos modernos como la olla instantánea o la freidora, pero cualquiera que prepare platos de microondas de forma rápida y
Las setas y hongos ocupan un lugar especial en la cocina mundial, pero también han creado un nicho como sustituto de la carne bajo en calorías para vegetarianos, veganos y deportistas. Si bien son excelentes
Las especias son ingredientes muy utilizados por los deportistas. Aportan sabor todos esos alimentos insípidos que frecuentemente se encuentran en nuestras rutinas de alimentación. Pero, ¿ha comprobado las fechas de caducidad de sus frascos de